군포시정신건강복지센터 마음건강실 '공감+'

심호흡 훈련·명상·음악감상·독서·생각비우기·스트레칭 등 마음관리 프로그램 운영

이수리 기자 | 기사입력 2022/05/03 [09:18]

군포시정신건강복지센터 마음건강실 '공감+'

심호흡 훈련·명상·음악감상·독서·생각비우기·스트레칭 등 마음관리 프로그램 운영

이수리 기자 | 입력 : 2022/05/03 [09:18]

 

군포시정신건강복지센터(센터장 홍나래) 부설 군포시자살예방센터는, 군포시민들의 힘들고 지친 마음을 충전할 수 있는 ‘쉼’ 공간과 프로그램을 제공하는 마음건강실 「공감+」사업을 하고 있다. 

 

마음건강실 「공감+」는 불안, 우울, 스트레스 등의 마음건강 상담 및 마음관리 프로그램에 참여해 스트레스를 해소하고 긍정적인 마음을 충전할 수 있도록 기획됐다.

 

이 사업은 바이오피드백 기반 심호흡 훈련인 파워브리딩을 비롯해, 명상 및 음악감상, 독서, 생각비우기, 스트레칭 등 마음관리 프로그램을 진행하며, 스트레스 측정기를 통해 스트레스 지수를 측정하고 이를 해소하는데 도움이 될 수 있는 다양한 활동도 실시하고 있다.

 

마음건강실 「공감+」는 만 19세 이상의 군포시민이라면 누구나 이용 가능하며, 군포시정신건강복지센터 홈페이지에서 사전 예약한 후 평일 오전 9시~오후 4시에 1회당 1시간 동안 이용할 수 있다.

 

▲ 군포시정신건강복지센터의「공감+」 마음건강실 내부 모습 (사진=군포시)  © 군포시민신문

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